Как похудеть на 1 кг за один день, на сытной диете иметирующей голод.
Рекомендация от Главного врача
SpaGolod
Перезагрузка пищевых привычек

Очищение кишечника


Безопасный и комфортный процесс

Что такое диета, имитирующая голодание FMD ?
Имитация голода без чувства голода, разработана Вальтером Лонго, молекулярным биологом.
Как похудеть на 1 кг за один день с пользой для здоровья?
Для этого мы советуем вам практиковать лечебное голодание. Иначе говоря, не стоит на протяжении суток ничего не есть, пить только воду.

Лайфхак: Для того, чтобы во время разгрузочного дня у вас не было сильного аппетита, пейте горячую воду. Но не пейте слишком горячую, её температура должна быть такая, чтобы было комфортно пить.

Возможно, многие испытали страх или чувство дискомфорта при мысли "дня на воде".
Но у нас есть альтернатива - разгрузочный день на диете, имитирующей голодание. Вы сможете худеть и получать такой же оздоровительный эффект, но без такого сильного чувства голода, как при разгрузочном дне на одной воде.

Мы рекомендуем для этого делать специальный салат "Метёлка". Рецепт этого салата вы можете получить на нашем "Марафоне однодневных голоданий" и на курсе "Вкусный голод".

Часто люди неправильно начинают практиковать разгрузочный день на воде. Например, из-за резких отказов от пищи и у многих начинает болеть голова, появляется слабость и угнетающие чувство голода. А бывает и такое, что само голодание прошло успешно, но после него нападает «жор» и происходит повторный набор веса.

Чтобы не столкнуться с этими и другими негативными моментами, надо постепенно знакомиться с этим методом. Самый простой способ — это разгрузочный день на салате "Метёлка" или тушёных овощах. Попробуйте разгрузочный день на диете, имитирующей голодание и со временем вы поймете, что вам комфортно голодать 24 часа или 36 часов и на чистой воде в том числе.

От лечебного голодания вы получите следующие эффекты:

- Быстрая потеря веса и вывод лишней воды из организма. На весах от минус 0,5 до 1,5 кг за сутки.
- Повышение иммунитета;
- Омоложение организма на клеточном уровне;
- Оздоровление пищеварительной системы;
- Постепенное лечение аутоиммунных заболеваний, таких как аллергия ;

Тема оздоровления и лечения многих заболеваний лечебным голоданием очень обширна. Подробнее мы её рассмотрим на интенсиве "Вкусный Голод", подробнее о котором будет чуть ниже.

А пока я расскажу о ваших помощниках во время разгрузочных дней:
  • Особый рецепт салата метелка
  • Прогулки на свежем воздухе
  • Чем больше гуляете, тем больше сжигаете калорий и тем проще голодать психологически).
  • Поддержка окружения
  • Голодание психологически сложный процесс, коллективную мотивацию и поддержку вы получите на "Марафоне однодневных голоданий" и на программе "Вкусный голод".
  • Психологический отдых до и после
  • Как отдыхать до и после мы расскажем на программе "Вкусный голод".
Выход из однодневного голодания
Чтобы однодневный голод стал для вас лечебным и жиросжигающим — нужно правильно выходить из голода. Особенно важно — что именно вы будете есть на завтрак следующего дня.

Мы рекомендуем первый прием пищи делать лёгким и низкокалорийным.

Пример: овсяная каша с адыгейским сыром и салатом из свежих овощей.
А если на следующий день вы наброситесь на тяжёлую пищу, то голодать вообще нет смысла. Это перечеркнет результаты и нанесёт сильный удар по пищеварению.

Ошибки людей на диетах имитирующих голодание:

  • Слишком частое соблюдение диеты — это замедляет метаболизм и приводит к ожирению.
Еще это может привести к истощению организма, потере мышечной массы, подрыву здоровья и многому тому, что говорят противники голоданий.
Повторюсь разгрузочный день проводите не чаще 1 раза в неделю!!
Есть очень много нюансов и научиться вас проводить разгрузочные дни правильно вы сможете на интенсиве "Вкусный Голод".

  • Голодание (так называемые детоксы) на фруктовых соках
    Это красиво выглядит и хорошо продается. Но фруктовые соки поднимают глюкозу в крови и быстро сжигаются, поэтому чувство голода возвращается очень быстро. Фрукторианство — тип питания, относящиеся к голоданию. Это неизбежно приводит к дистрофии, сбоям работы гормональной системы истощению организма.
Разгрузочный день мы рекомендуем провести на диете, имитирующей голодание. Для этого прекрасно подойдет всеми известный салат «Метёлка».

Если вы ни разу не проводили разгрузочный день на воде или у вас были какие-либо трудности с этим, то на салате метелка все обязательно получится ;)

В видео ниже за 38 минуты вы узнаете все тонкости проведения разгрузочного дня и уже завтра сможете его провести самостоятельно!
Барвинский Александр
Главный врач SpaGolod
Смотрите видео-инструкцию
как приготовить салат
Комплексная онлайн-программа похудения
ЗОЖ ГОЛОД

Минус 8 кг за 3 недели
с пользой для здоровья и красоты

Практическое обучение передовым методам похудения и очищения организма.

Начало | 29 Августа

Сопровождение специалистами МедЦентра SpaGolod

Освоение навыков благодаря практическим заданиям
Короткие практические видео уроки (10-15 минут в день)
Быстрое психологические комфортное похудение и оздоровление
МедЦентр+Санаторий «SpaGolod»
Москва, ул. Докукина, д.16, стр. 2
+7 (999) 343-97-96 - Куратор программы
+7 (495) 955 94 45 - Контакт МедЦентра
Made on
Tilda