GolodOnline 7

Программа домашнего лечебного голодания со специалистами МедЦентра SpaGolod

Вы научитесь самостоятельно проводить 3х дневные курсы лечебного голодания в домашних условиях максимально эффективно и безопасно под контролем наших специалистов
Старт программы 21 мая
( 1 день подготовки, 3 дня пищевой паузы, 3 дня выхода)
СМОТРИТЕ ПРИГЛАШЕНИЕ
Снижение веса до 5 кг за 7 дней

Лечебное голодание дома - это находка для людей в самоизоляции и для стабилизации веса и здоровья
Укрепление и гармонизация работы иммунитета

Голодание переводит организм в режим повышенной готовности. Вы получаете дополнительную защиту от вирусов и бактерий
Отвыкание от вредных пищевых привычек

мы знаем, как провести Лечебное Голодание эффективно и безопасно, не только у нас в санатории, но и дома
Начните худеть когда остальные набирают вес ...
Барвинский Александр
Главный врач SpaGolod
Разгрузочно-диетической терапии

Узнайте, как лечебное голодание поможет похудеть и получите план сытного разгрузочного дня!
Елена Алексеевна специалист по голоданию
Консультация врача
Узнайте и как лечебное голодание решить ваши проблемы с весом и здоровьем!

Продолжительность
15 мин.
Стоимость 500 р.

ПЛАН РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ В ПОДАРОК!
Что я узнаю на платной консультации ?
Наберу ли я вес заново?
Часть веса вернется, но это будет содержимое Вашего кишечника. Так как в программе Вы научитесь правильно делать очистительные процедуры и Ваш кишечник освободиться от шлаков и застоев. Благодаря этим процедурам Ваше самочувствие будет улучшаться. А сам процесс снижения веса будет проходить комфортнее.

Специально разработанное меню по выходу из голодания позволит вам мягко запустить пищеварение и снизит риск срыва до 0, так как Ваши пищевые привычки изменятся и вы сами захотите питаться здоровой едой в умеренных количествах.

Также, на курсе Вы прослушаете лекцию по правильному питанию и Вы поймете какие ошибки в питании Вы совершали. Благодаря этому в дальнейшем Вы сможете снижать вес до комфортного с помощью применения рекомендаций.
Приглашение на домашнюю программу Разгрузочно-диетической терапии
Чем отличается РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (РДТ) от Лечебного Голодания
Лечебное голодание - собирательное название различных идей и способов частичного или полного отказа от пищи с целью улучшения здоровья и лечения заболеваний. Рекомендации по проведению лечебного голодания могут отличаться и даже полностью противоречить друг другу. Многие рекомендации просто-напросто могут нанести вред здоровью человека.

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (РДТ) - название конкретной методики лечебного голодания, утвержденной в науке и медицине, с четко описанными показаниями и противопоказаниями. А также со строго выверенными правилами и конкретной схемой проведения выхода из голодания. Что при соблюдении всех рекомендаций дает положительный лечебный эффект и гарантирует безопасность.
Как ваша программа поможет мне сбросить 10 кг?
Пищевая пауза является сложным и ответственным процессом, к которому нужен плавный и осознанный подход. В первые три дня отказа от еды наблюдается потеря до двух килограммов в сутки, затем снижение замедляется – до 300 грамм за день. Примерный график снижения веса при голодании выглядит так:
- однодневный процесс – 1-3 кг;
- 3 дня – 3-4 кг;
- 4-7 дней – 4-7 кг.


Данный график является примерным и зависит от индивидуальных особенностей каждого человека (рост, вес, возраст, пол и тд).

При выполнении всех инструкций правильно, потеря веса будет составлять 3-4 кг за один курс РДТ. При последующем применении методики Вы будете сбрасывать 3-4 кг и постепенно достигните желаемого веса.

Для людей с большим лишним весом можно голодать циклами по 3 дня 2 раза в месяц. Благодаря правильному применению РДТ Ваши пищевые привычки изменятся и между циклами РДТ Ваш вес будет стабильно снижаться.
Что такое аутофагия и как она связана с косметическим омоложением?
Во время голодания наблюдается выраженный косметический омолаживающий эффект, который, вероятно, связан с процессами аутофагии.

Процесс аутофагии - очищение клеток от "внутриклеточного мусора", который активируется с помощью голодания. За объяснение этого механизма японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию.
Видео отзывы
За 7 дней сбросила 5 килограмм и сформировала правильное пищевое поведение. Чувствует в себе прилив сил, лёгкость …
Любовь Кушинова - минус 3,5 кг за 7 дней на онлайн-программе.

Результаты участников
Есть вопросы? звоните!

8 (495) 955 94 45
Как онлайн-программа поможет вам привести себя в форму и перезагрузить пищевые привычки
Расскажем о психологических приемах, для комфортного преодоления чувства голода
Персональные консультации специалистов SpaGolod
На видео и в методических материалах расскажем как провести голодание эффективно и комфортно!
Ежедневный контроль и поддержка вашего состояния терапевтом или медсестрой санатория SpaGolod
Окружающая среда единомышленников, с которыми вы будете поддерживать друг друга
Мы научим правильному выходу из голода
Мы даем рекомендации, как можно повысить физическую активность дома.
Поддерживающие прямые эфиры с ответами на Ваши вопросы
Варианты участия в программе
Начало 21 мая
GolodOnline 7 - "ЗДОРОВЬЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО"
Начало 21 мая
Предварительная консультация 19 и 20 мая!
4 800 руб
Доступ к видео-инструкциям курса (HD качество):
- Подготовка к голоданию + подробная лекция
- 3 дня пищевой паузы
- 3 дня специальной программы выхода + подробная лекция
- Йога практики (гимнастика и медитации)
- Домашние спа-процедуры
- Подборка мотивационных видео для поддержки
- Лекция о правильном питании

Обратная связь и коллективная мотивация:
- Экстренная помощь медсестры в Watsapp
- 2 прямых эфира с ответами на вопросы и коллективной мотивацией
- Поддерживающий групповой чат и группа в VK

Тюбаж печени ONLINE - прямой эфир с врачами
ЗАПИСАТЬСЯ
GolodOnline 7 - "ЗДОРОВЬЕ ПЕРСОНАЛЬНО"
Начало 21 мая
Предварительная консультация 19 и 20 мая!
21 500 руб
Пакет "ЗДОРОВЬЕ ПОД КОНТРОЛЕМ", а также:

Набор онлайн-консультаций:
- Ежедневный онлайн-прием терапевта (6 дней программы)
- 3 сеанса психотерапии (по 60 мин.)

Доступ к видео-инструкциям курса (HD качество)
также как в пакете "ЗДОРОВЬЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО"


Обратная связь и коллективная мотивация
также как в пакете "ЗДОРОВЬЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО"

Тюбаж печени ONLINE - прямой эфир с врачами
ЗАПИСАТЬСЯ
Есть вопросы? звоните!

8 (495) 955 94 45
Как Ваша программа поможет мне сбросить 10 кг?
Пищевая пауза является сложным и ответственным процессом, к которому нужен плавный и осознанный подход. В первые три дня отказа от еды наблюдается потеря до двух килограммов в сутки, затем снижение замедляется – до 300 грамм за день. Примерный график снижения веса при голодании выглядит так:
- однодневный процесс – 1-3 кг;
- 3 дня – 3-4 кг;
- 4-7 дней – 4-7 кг.


Данный график является примерным и зависит от индивидуальных особенностей каждого человека (рост, вес, возраст, пол и тд).

При выполнении всех инструкций правильно, потеря веса будет составлять 3-4 кг за один курс РДТ. При последующем применении методики Вы будете сбрасывать 3-4 кг и постепенно достигните желаемого веса.

Для людей с большим лишним весом можно голодать циклами по 3 дня 2 раза в месяц. Благодаря правильному применению РДТ Ваши пищевые привычки изменятся и между циклами РДТ Ваш вес будет стабильно снижаться.
Наберу ли я вес заново?
Часть веса вернется, но это будет содержимое Вашего кишечника. Так как в программе Вы научитесь правильно делать очистительные процедуры и Ваш кишечник освободиться от шлаков и застоев. Благодаря этим процедурам Ваше самочувствие будет улучшаться. А сам процесс снижения веса будет проходить комфортнее.

Специально разработанное меню по выходу из голодания позволит вам мягко запустить пищеварение и снизит риск срыва до 0, так как Ваши пищевые привычки изменятся и вы сами захотите питаться здоровой едой в умеренных количествах.

Также, на курсе Вы прослушаете лекцию по правильному питанию и Вы поймете какие ошибки в питании Вы совершали. Благодаря этому в дальнейшем Вы сможете снижать вес до комфортного с помощью применения рекомендаций.
Почему я смогу поменять мое пищевое поведение (привычки)?
Выделим основные преимущества разгрузочно-диетической терапии для перезагрузки пищевого поведения:
  • Уменьшение размера желудка;
  • Появится умение прислушиваться к своему организму и отличать голод от аппетита;
  • Голодание воспринимается организмом как «позитивный стресс», но вместе с тем — как перезагрузка, после которой будет проще поменять режим питания.
Многие люди, которые регулярно практикуют отказ от пищи на несколько дней, отмечают, что тяга к вредной пище снижается, а удовольствие от простой и здоровой еды возрастает с каждым разом.
Из-за быстрой потери веса у меня останутся складки на коже?
Лечебное голодание, в отличие от обычных диет не производит эффекта старения. Напротив, люди после правильно проведенного курса РДТ выглядят моложе (особенно люди в возрасте), т.к. один из эффектов голодания - омоложение организма.
У меня портится настроение и я начинаю нервничать, если не поем. Как побороть чувство голода?
Лучший способ преодолеть чувство голода при очищении организма – правильно подготовиться к процедуре. В нашем курсе подготовка составляет 2 дня и этого будет достаточно для того, чтобы уже на начальных этапах снизить неприятные симптомы.

Мы рекомендуем:
- соблюдать водный баланс – выпивать не менее 1,5 жидкости в день;
- в пищу употреблять овощи, фрукты и злаки (с добавлением растительных и животных жиров);
- исключить тяжелую пищу (фаст-фуд, жаренное, копченное, острое).

Во время очистки организма необходимо выпивать достаточное количество воды.

Основные методы, которые помогут перестать думать о еде (побороть чувство голода):
1. Двигательная активность – гуляйте, позвольте себе легкие посильные тренировки. Физические нагрузки помогут снизить аппетит и притупят чувство голода.
2. Позитивный настрой – читайте, радуйтесь жизни, пройдитесь по магазинам, сделайте себе приятный подарок. Положительный эмоциональный подъем поможет побороть урчание в желудке и мысли о еде.
3. Посмотрите приятный фильм, займитесь медитацией, дыхательной гимнастикой.
4. Ароматерапия – доказано, что масло корицы, апельсина помогает преодолеть желание сходить к холодильнику.
5. Ночной сон – отдыхать в ночное время не менее 8 часов.
При появлении голода выпейте стакан теплой воды. Это заполнит объем желудка и неприятные ощущения утихнут.
Пройдите наш тест и получите бесплатный план однодневного голодания!
Команда, которая поможет Вам этого добиться
Барвинский Александр
Главный врач Медцентра "SpaGolod", основатель
триатлон-команды 3IceAthletes.

Благодаря 8 годам врачебной практики и активным занятиям спортом я совмещаю в себе врача-специалиста по голоданию и мотиватора здорового образа жизни. Мои лекции и личный пример уже смотивировали более 3000 человек снизить вес, пересмотреть свой рацион, избавиться от вредных привычек и улучшить здоровье.
Лаптев Кирилл
Директор по развитию SpaGolod, имеет большой опыт голодания на дому.
Поделюсь с вами мои опытом и секретами голодания на дому. А мой опыт создания образовательных онлайн проектов помог сделать видео-инструкциям курса понятными и интересными.
Луцкая Валерия
Преподаватель утренней зарядки и стретчинга. Окончила школу фитнеса FPA и РОСТФИТ. Спортивный блогер.
Имею большой опыт проведения занятий для «голодающих» и сама часто практикую голод. Я дам Вам упражнения, которые помогут проснуться и зарядят энергией на весь день. Вдохновлю полюбить спорт, своё тело и душу:)
Ваш любимый медперсонал SpaGolod
Врач терапевт - Елена Алексеевна
Медсестры - Юля и Елена Владимировна

В специальном чате вы сможете получить ответы на вопросы и поддержку медперсонала СпаГолод.
Мурзина-Толорая Ольга Владимировна
Психотерапевт Медцентра "SpaGolod", Опыт психотерапии с 2014 г., работает в когнитивно-поведенческом подходе.
Помогу справиться с тревожностью, страхами, неврозами, низкой самооценкой, депрессивными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и любовной зависимостью
МедЦентр+Санаторий «SpaGolod»
МОСКВА, УЛ.ДОКУКИНА, Д.16, СТР. 2
+7 (999) 343-97-96 - Куратор программы
+7 (495) 955 94 45 - Контакт МедЦентра
Made on
Tilda