GolodOnline 8

Программа домашнего лечебного голодания со специалистами МедЦентра SpaGolod

Вы сбросите 3-5 кг за 8 дней, обретете здоровые пищевые привычки. И как бонус получите эффект омоложения и очищения тела на клеточном уровне

старт 9 декабря
( 2 дня подготовки, 3 дня пищевой паузы, 3 дня выхода)
СМОТРИТЕ ПРИГЛАШЕНИЕ
Снижение веса до 5 кг за 7 дней

Лечебное голодание дома - это находка для людей в самоизоляции и для стабилизации веса и здоровья
Укрепление и гармонизация работы иммунитета

Голодание переводит организм в режим повышенной готовности. Вы получаете дополнительную защиту от вирусов и бактерий
Отвыкание от вредных пищевых привычек

Благодаря пищевой паузе и специальной программе выхода из голодания, Ваш желудок уменьшится и вместе с ним аппетит
Наша МИССИЯ продвигать правильную и безопасную методику лечебного голодания, утвержденную Минздравом РФ
Барвинский Александр
Главный врач SpaGolod
Приглашение на домашнюю программу Разгрузочно-диетической терапии
Как онлайн-программа поможет вам безопасно снизить вес и усилить иммунитет за 8 дней?
Расскажем о психологических приемах, для комфортного преодоления чувства голода
Чтобы вы могли поднять уровень вашей жизненной энергии и быстро сжечь лишние калории.
Персональные консультации специалистов SpaGolod
Вы получите первичную консультацию по Skype или WhatsApp. Затем онлайн-прием врача терапевта и психотерапевта. Если понадобится, можно получить дополнительные консультации.
На видео и в методических материалах расскажем как провести голодание эффективно и комфортно!
Вы узнаете о специальных процедурах, которые легко выполнять в домашних условиях.
Ежедневный контроль и поддержка вашего состояния терапевтом или медсестрой санатория SpaGolod
Ваши любимые врачи и медсестры всегда с вами, ответят на ваши вопросы и подскажут, что нужно делать при изменениях самочувствия во время голодания.
Окружающая среда единомышленников, с которыми вы будете поддерживать друг друга
Общий онлайн-чат группы голодающих и встречи в ZOOM.
Мы научим правильному выходу из голода
Правильный выход из голода обеспечит эффект перезагрузки пищевого поведения, следовательно вы сможете закрепить достигнутый вес после курса.
Мы даем рекомендации, как можно повысить физическую активность дома
В нашем курсе содержатся видео-инструкции йоги и фитнес-упражнений, которые предназначены для выполнения дома. Это будет способствовать повышению подвижности во время самоизоляции, что приведет к укреплению иммунитета и повышению потраченных калорий за день.
Поддерживающие прямые эфиры с ответами на Ваши вопросы
Ответы на вопросы помогут избежать ошибок и расширят Ваши знания о том, как голодать правильно.
Чем РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (РДТ) отличаетсяот Лечебного Голодания?
РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (РДТ) - название конкретной методики лечебного голодания, утвержденной в науке и медицине, с четко описанными показаниями и противопоказаниями. А также со строго выверенными правилами и конкретной схемой проведения выхода из голодания. Что при соблюдении всех рекомендаций дает положительный лечебный эффект и гарантирует безопасность.


Лечебное голодание - собирательное название различных идей и способов частичного или полного отказа от пищи с целью улучшения здоровья и лечения заболеваний. Рекомендации по проведению лечебного голодания могут отличаться и даже полностью противоречить друг другу. Многие рекомендации просто-напросто могут нанести вред здоровью человека.
Что такое аутофагия и как она связана с косметическим омоложением?
Во время голодания наблюдается выраженный косметический омолаживающий эффект, который, связан с процессами аутофагии.

Процесс аутофагии - очищение клеток от "внутриклеточного мусора", который активируется с помощью голодания. За объяснение этого механизма японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию.
Видео отзывы
За 7 дней сбросила 5 килограмм и сформировала правильное пищевое поведение. Чувствует в себе прилив сил, лёгкость …
Любовь Кушинова - минус 3,5 кг за 7 дней на онлайн-программе.

Результаты участников
Есть вопросы? звоните!

8 (495) 955 94 45
Варианты участия в программе
Начало 9 декабря
GolodOnline 8 - "ЗДОРОВЬЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО"
Начало 9 декабря
Предварительная консультация 7-8 декабряя
5 500 руб
Доступ к видео-инструкциям курса (HD качество):
- Подготовка к голоданию + подробная лекция
- 3 дня пищевой паузы
- 3 дня специальной программы выхода + подробная лекция
- Йога практики (гимнастика и медитации)
- Домашние спа-процедуры
- Подборка мотивационных видео для поддержки
- Лекция о правильном питании

Обратная связь и коллективная мотивация:
- Экстренная помощь медсестры в Watsapp
- 2 прямых эфира с ответами на вопросы и коллективной мотивацией
- Прямые эфиры с утреней зарядкой, вечерней йогой
- Поддерживающий групповой чат и группа в VK

Тюбаж печени ONLINE - прямой эфир с врачами
ЗАПИСАТЬСЯ
GolodOnline 8 - "ЗДОРОВЬЕ ПЕРСОНАЛЬНО"
Начало 9 декабря
Предварительная консультация 7-8 декабря
25 500 руб
Пакет "ЗДОРОВЬЕ ПОД КОНТРОЛЕМ", а также:

Набор онлайн-консультаций:
- Ежедневный онлайн-прием терапевта (6 дней программы)
- 3 сеанса психотерапии (по 60 мин.)

Доступ к видео-инструкциям курса (HD качество)
также как в пакете "ЗДОРОВЬЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО"


Обратная связь и коллективная мотивация
также как в пакете "ЗДОРОВЬЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО"

Тюбаж печени ONLINE - прямой эфир с врачами
ЗАПИСАТЬСЯ
Есть вопросы? звоните!

8 (495) 955 94 45
Как Ваша программа поможет мне сбросить 10 кг?
Пищевая пауза является сложным и ответственным процессом, к которому нужен плавный и осознанный подход. В первые три дня отказа от еды наблюдается потеря до двух килограммов в сутки, затем снижение замедляется – до 300 грамм за день. Примерный график снижения веса при голодании выглядит так:
- однодневный процесс – 1-3 кг;
- 3 дня – 3-4 кг;
- 4-7 дней – 4-7 кг.


Данный график является примерным и зависит от индивидуальных особенностей каждого человека (рост, вес, возраст, пол и тд).

При выполнении всех инструкций правильно, потеря веса будет составлять 3-4 кг за один курс РДТ. При последующем применении методики Вы будете сбрасывать 3-4 кг и постепенно достигните желаемого веса.

Для людей с большим лишним весом можно голодать циклами по 3 дня 2 раза в месяц. Благодаря правильному применению РДТ Ваши пищевые привычки изменятся и между циклами РДТ Ваш вес будет стабильно снижаться.
Наберу ли я вес заново?
Часть веса вернется, но это будет содержимое Вашего кишечника. Так как в программе Вы научитесь правильно делать очистительные процедуры и Ваш кишечник освободиться от шлаков и застоев. Благодаря этим процедурам Ваше самочувствие будет улучшаться. А сам процесс снижения веса будет проходить комфортнее.

Специально разработанное меню по выходу из голодания позволит вам мягко запустить пищеварение и снизит риск срыва до 0, так как Ваши пищевые привычки изменятся и вы сами захотите питаться здоровой едой в умеренных количествах.

Также, на курсе Вы прослушаете лекцию по правильному питанию и Вы поймете какие ошибки в питании Вы совершали. Благодаря этому в дальнейшем Вы сможете снижать вес до комфортного с помощью применения рекомендаций.
Почему я смогу поменять мое пищевое поведение (привычки)?
Выделим основные преимущества разгрузочно-диетической терапии для перезагрузки пищевого поведения:
  • Уменьшение размера желудка;
  • Появится умение прислушиваться к своему организму и отличать голод от аппетита;
  • Голодание воспринимается организмом как «позитивный стресс», но вместе с тем — как перезагрузка, после которой будет проще поменять режим питания.
Многие люди, которые регулярно практикуют отказ от пищи на несколько дней, отмечают, что тяга к вредной пище снижается, а удовольствие от простой и здоровой еды возрастает с каждым разом.
Из-за быстрой потери веса у меня останутся складки на коже?
Лечебное голодание, в отличие от обычных диет не производит эффекта старения. Напротив, люди после правильно проведенного курса РДТ выглядят моложе (особенно люди в возрасте), т.к. один из эффектов голодания - омоложение организма.
У меня портится настроение и я начинаю нервничать, если не поем. Как побороть чувство голода?
Лучший способ преодолеть чувство голода при очищении организма – правильно подготовиться к процедуре. В нашем курсе подготовка составляет 2 дня и этого будет достаточно для того, чтобы уже на начальных этапах снизить неприятные симптомы.

Мы рекомендуем:
- соблюдать водный баланс – выпивать не менее 1,5 жидкости в день;
- в пищу употреблять овощи, фрукты и злаки (с добавлением растительных и животных жиров);
- исключить тяжелую пищу (фаст-фуд, жаренное, копченное, острое).

Во время очистки организма необходимо выпивать достаточное количество воды.

Основные методы, которые помогут перестать думать о еде (побороть чувство голода):
1. Двигательная активность – гуляйте, позвольте себе легкие посильные тренировки. Физические нагрузки помогут снизить аппетит и притупят чувство голода.
2. Позитивный настрой – читайте, радуйтесь жизни, пройдитесь по магазинам, сделайте себе приятный подарок. Положительный эмоциональный подъем поможет побороть урчание в желудке и мысли о еде.
3. Посмотрите приятный фильм, займитесь медитацией, дыхательной гимнастикой.
4. Ароматерапия – доказано, что масло корицы, апельсина помогает преодолеть желание сходить к холодильнику.
5. Ночной сон – отдыхать в ночное время не менее 8 часов.
При появлении голода выпейте стакан теплой воды. Это заполнит объем желудка и неприятные ощущения утихнут.
Команда, которая поможет Вам этого добиться
Барвинский Александр
Главный врач Медцентра "SpaGolod", основатель
триатлон-команды 3IceAthletes.

Благодаря 8 годам врачебной практики и активным занятиям спортом я совмещаю в себе врача-специалиста по голоданию и мотиватора здорового образа жизни. Мои лекции и личный пример уже смотивировали более 3000 человек снизить вес, пересмотреть свой рацион, избавиться от вредных привычек и улучшить здоровье.
Лаптев Кирилл
Директор по развитию SpaGolod, имеет большой опыт голодания на дому.
Поделюсь с вами мои опытом и секретами голодания на дому. А мой опыт создания образовательных онлайн проектов помог сделать видео-инструкциям курса понятными и интересными.
Луцкая Валерия
Преподаватель утренней зарядки и стретчинга. Окончила школу фитнеса FPA и РОСТФИТ. Спортивный блогер.
Имею большой опыт проведения занятий для «голодающих» и сама часто практикую голод. Я дам Вам упражнения, которые помогут проснуться и зарядят энергией на весь день. Вдохновлю полюбить спорт, своё тело и душу:)
Ваш любимый медперсонал SpaGolod
Врач терапевт - Елена Алексеевна
Медсестры - Юля и Елена Владимировна

В специальном чате вы сможете получить ответы на вопросы и поддержку медперсонала СпаГолод.
Мурзина-Толорая Ольга Владимировна
Психотерапевт Медцентра "SpaGolod", Опыт психотерапии с 2014 г., работает в когнитивно-поведенческом подходе.
Помогу справиться с тревожностью, страхами, неврозами, низкой самооценкой, депрессивными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и любовной зависимостью
МедЦентр+Санаторий «SpaGolod»
МОСКВА, УЛ.ДОКУКИНА, Д.16, СТР. 2
+7 (999) 343-97-96 - Куратор программы
+7 (495) 955 94 45 - Контакт МедЦентра
Made on
Tilda